Calendario de Actividades

Curso presencial o a distancia (con acceso telemático)
INTRODUCCIÓN A LAS ACTITUDES VITALES FUNDAMENTALES PARA UNA VIDA ARMONIOSA, CONSCIENTE, FELIZ, SIGNIFICATIVA Y PLENA.

Estos Cursos de Las Actitudes Vitales Fundamentales nos dotarán de los recursos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida, ofreciéndonos un sistema sencillo y a la vez muy sólido para mejorar los principales aspectos de la vida, nuestra manera de pensar, de hablar, de actuar, de relacionarnos y de encontrar sentido, con la finalidad de que podamos disfrutar de una vida armoniosa, consciente, feliz, significativa y plena, y experimentar un bienestar duradero.

Desde los años 90, a partir de los cursos de las 16 Actitudes han surgido entidades y proyectos que están presentes y activos en 22 países de todo el mundo, y cada día hay más. Estos proyectos, inspirados en las Actitudes Fundamentales, promueven la atención y la sabiduría tanto en la educación (con jóvenes), como en la sanidad, en las prisiones, en el trabajo y en el hogar. Presentado en un formato multimedia, interactivo, participativo y práctico, estos cursos están indicados para personas de todas las edades y estilos de vida.

Curso introductorio Nivel-1: Horario

Viernes de 19:00 a 20:30 Conferencia de introducción
Sábado de 10:30 a 13:00 y de 16:00 a 18:30 con descansos cada hora
Domingo de 10:30 a 13:00 y de 16:00 a 18:30 con descansos cada hora

• conoceremos las 16 Actitudes clave en los 4 aspectos principales de la vida.
• utilizaremos técnicas de aprendizaje divertidas, eficaces, y con abundante material de apoyo.
• aprenderemos a usar herramientas que podrás aplicar inmediatamente en tu vida cotidiana.
• adquiriremos experiencia práctica en el uso de estas herramientas y métodos.
• lograremos una comprensión más profunda de las Actitudes y de la filosofía que subyace en ellas.
• practicaremos la atención plena y participaremos en ejercicios, reflexiones y debates.

El curso arranca con un fin de semana intensivo y, tras un mes de asimilación, existe la posibilidad de llevar a cabo un programa de seguimiento durante 10 semanas, con encuentros presenciales cada dos semanas. El programa de seguimiento culmina con la puesta en marcha de un proyecto comunitario diseñado entre todos los participantes durante los 4 meses que abarca este curso.

Aprenderemos a usar herramientas muy eficaces que nos permitirán aplicar estas Actitudes en los distintos ámbitos de nuestra vida personal, familiar y profesional, de un modo muy efectivo. Aprenderemos a actuar de un modo práctico para crear las causas de nuestro propio bienestar, felicidad y plenitud. Particulares y profesionales de todos los sectores, empresarios, funcionarios de la educación, de la salud y de los servicios sociales se han beneficiado ya de estos cursos en todo el mundo.

Este Curso tiene continuidad en un curso posterior de profundización (Nivel-2)

Inspiradas en un texto tibetano del siglo VII, las Actitudes Vitales Fundamentales son una presentación contemporánea de la sabiduría antigua, proporcionando un marco sencillo pero robusto que puede transformar nuestras mentes y nuestras vidas. Las últimas investigaciones llevadas a cabo por neurocientíficos señalan que cada uno de nosotros tenemos el potencial necesario para continuar desarrollando y transformando nuestra mente. En este curso aprenderemos a hacerlo de tal modo que nos beneficiará tanto a nosotros mismos como a los demás.

Estos Cursos están conectados con 7 principios básicos :

1.- Atención plena
2.- Interconexión e Interdependencia
3.- Impermanencia
4.- Percepción – Naturaleza de la mente
5.- Emociones Tranformadoras
6.- Empatía
7.- Compasión en acción

Atención: El plazo de inscripción se cierra dos semanas antes de cada curso
tanto para los participantes presenciales como para los alumnos a distancia.

Para participar en este curso, tanto presencialmente como a distancia,
HAZ AQUÍ TU INSCRIPCIÓN
antes del 25/09

Que esta actividad pueda ser beneficiosa y contribuir a que todos vivamos en Armonía.

Segunda parte del Curso a distancia, en directo (interactivo)
Los Ciclos de la Vida, la muerte y el periodo intermedio

Este ciclo de dos cursos nos introduce en la verdadera naturaleza de la vida (y de la muerte) con el propósito de que conozcas de antemano lo que te va a pasar y así perder el miedo a la muerte (y a la vida); te ayudará a superar el duelo por la pérdida de seres queridos, y aprenderás a usar las herramientas prácticas que te facilitarán el acompañamiento a los moribundos y a los difuntos, aliviando el sufrimiento de ambos, tanto el tuyo como el suyo.

En este ciclo gradual de dos fines de semana completos impartido por Lama Trinlé
conocerás la perspectiva búdica sobre la vida, la muerte y el periodo intermedio,
y recibirás una formación específica para el acompañamiento antes, durante y después de la muerte.

Los participantes ya deben tener el libro de Lama Trinlé
“Los Ciclos de la Vida, nacer, morir, y vuelta a empezar.”

Segundo curso, fin de semana del 28 de febrero y 01 de marzo de 2026:
(sólo para los alumnos que hayan asistido al primer fin de semana)

Para el segundo fin de semana, se necesita el texto de la práctica de acompañamiento
que complementa el libro con las lecturas diarias.

sábado 28 de febrero
“Preparar el viaje inevitable”

• Aclaraciones, consultas y repaso de lo aprendido hasta ahora
• Meditación especial de los 5 elementos y los 5 agregados, de Kalu Rinpoché
• Experiencia vivencial de la muerte en primera persona
• Transmisión oral del texto

domingo 01 de marzo
“Vive la muerte, vive la vida” una experiencia vivencial de la muerte

• Ejercicios prácticos de acompañamiento en la muerte y en las fases posteriores
• Ayudar, Acompañar y Orientar en las desconcertantes etapas de la muerte
• Meditación sobre la Transitoriedad y la Muerte
• Meditación sobre la No-Muerte
• Ayudar, Acompañar y Orientar en las fases posteriores a la muerte (Chö Ñi Bardo y Sid Péi Bardo)

Los participantes en este curso podrán profundizar en los conocimientos y en el acompañamiento asistiendo al ciclo mensual (a distancia) que tendrá lugar a continuación.

Aportación para el curso completo:
Participación a distancia: 80€ (40€ para alumnos)
La aportación no incluye los libros.
Quienes no dispongan aún del libro «Los Ciclos de la Vida» y del texto de acompañamiento, habrán de adquirirlos aparte.

Para más información,
contactar al 673 223 664 o por Correo electrónico

HAZ AQUÍ TU INSCRIPCIÓN
antes del 17 de Enero

Las enseñanzas no tienen precio.
La aportación sólo cubre los gastos de organización de los dos fines de semana.
Siguiendo la costumbre tradicional, los alumnos hacen una Ofrenda al Lama al finalizar la actividad.

Que esta actividad pueda ser beneficiosa y contribuir a que todos vivamos en armonía.
© Educación Esencial 2015 – 2026

Curso a distancia, en directo (interactivo)
Los Ciclos de la Vida, la muerte y el periodo intermedio

Este ciclo de dos cursos nos introduce en la verdadera naturaleza de la vida (y de la muerte) con el propósito de que conozcas de antemano lo que te va a pasar y así perder el miedo a la muerte (y a la vida); te ayudará a superar el duelo por la pérdida de seres queridos, y aprenderás a usar las herramientas prácticas que te facilitarán el acompañamiento a los moribundos y a los difuntos, aliviando el sufrimiento de ambos, tanto el tuyo como el suyo.

Viernes 30 de enero, a las 19h,
CONFERENCIA GRATUITA de presentación del curso

En este ciclo gradual de dos fines de semana completos impartido por Lama Trinlé
conocerás la perspectiva búdica sobre la vida, la muerte y el periodo intermedio,
y recibirás una formación específica para el acompañamiento antes, durante y después de la muerte.

Al inicio del curso se necesita el libro de Lama Trinlé
“Los Ciclos de la Vida, nacer, morir, y vuelta a empezar.”

Primer Fin de Semana, 31 de enero y 01 de febrero de 2026:

Sábado 31 de enero
“Aprender a morir, aprender a vivir”

• བར་དོ་ཐོས་གྲོལ་། Bardo ThöDröl, el libro tibetano de la muerte: los tres bardos de la muerte
• Conocer (y reconocer) el proceso de nuestra propia muerte

Domingo 01 de febrero
“Las absorciones de la muerte”

• Signos internos y externos en las cuatro absorciones de la muerte
• Signos internos en la quinta absorción en la Clara-Luz

Segundo Fin de Semana, 28 de febrero y 01 de marzo de 2026:
(sólo para los alumnos que hayan asistido al primer fin de semana)

En el segundo fin de semana, se necesitará el texto de la práctica de acompañamiento en el Bardo ThöDröl
que complementa el libro con las lecturas diarias.

sábado 28 de febrero
“Preparar el viaje inevitable”

• Aclaraciones, consultas y repaso de lo aprendido hasta ahora
• Meditación especial de los 5 elementos y los 5 agregados, de Kalu Rinpoché
• Experiencia vivencial de la muerte en primera persona
• Transmisión oral del texto

domingo 01 de marzo
“Vive la muerte, vive la vida” una experiencia vivencial de la muerte

• Ejercicios prácticos de acompañamiento en la muerte y en las fases posteriores
• Ayudar, Acompañar y Orientar en las desconcertantes etapas de la muerte
• Meditación sobre la Transitoriedad y la Muerte
• Meditación sobre la No-Muerte
• Ayudar, Acompañar y Orientar en las fases posteriores a la muerte (Chö Ñi Bardo y Sid Péi Bardo)

Los participantes en este curso podrán asistir al ciclo mensual (a distancia) para profundizar en los conocimientos y en el acompañamiento.

Aportación para el curso completo:
Participación a distancia: 80€ (40€ para alumnos)
Los libros no están incluidos.
Quienes no dispongan todavía del libro «Los Ciclos de la Vida» y del texto de acompañamiento, deberán adquirirlos aparte.

Para más información,
contactar al 673 223 664 o por  Correo electrónico

HAZ AQUÍ TU INSCRIPCIÓN
antes del 17 de Enero

Las enseñanzas no tienen precio.
La aportación sólo cubre los gastos de organización de los dos fines de semana.
Siguiendo la costumbre tradicional, los alumnos hacen una Ofrenda al Lama al finalizar la actividad.

Que esta actividad pueda ser beneficiosa y contribuir a que todos vivamos en armonía.
© Educación Esencial 2015 – 2026

La COMUNIDAD DHYĀNA TE INVITA a la CELEBRACIÓN del
DÉCIMO ANIVERSARIO de la EDUCACIÓN ESENCIAL y
EL SEGUNDO ANIVERSARIO de la CASITA de RETIRO “EL REFUGIO”

Ya han pasado diez años desde que comenzó esta maravillosa aventura de la Educación Esencial y dos años desde que inauguramos la casita de retiro “El Refugio”.

Durante estos años hemos compartido muchas vivencias, encuentros y desencuentros, hemos crecido juntos mientras recorríamos este maravilloso camino de auto-liberación.
Verdaderamente tenemos mucho que celebrar y mucho que agradecer, así que vamos a dedicar la próxima jornada de la Escuela de Meditación Dhyāna a compartir un encuentro festivo entre todas las personas que hemos coincidido en alguna etapa de este camino, ya sea en los cursos de las Actitudes Fundamentales, en los del Ciclo Vital, en las jornadas de la Escuela de Meditación o en los Retiros de Meditación.
La Comunidad Dhyāna te invita a participar en este evento festivo gratuito que tendrá lugar en el parque Polvoranca de Leganés, Madrid, el sábado 25 de mayo, a partir de las 12 de la mañana. Compartiremos unas horas festivas y haremos una meditación para la armonía y la paz del mundo, en un ambiente de alegría y fraternidad.

La celebración concluirá compartiendo la comida aportada entre todos en los jardines del parque.
No dudes en compartir esta información con todo aquel que pueda estar interesado.
Pincha aquí para contactar

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El mes lunar llamado SagaDawa ས་ག་ཟླ་བ། en tibetano y Vaishakha en sánscrito, es el periodo más sagrado del calendario budista porque en él se conmemora el nacimiento, la iluminación y el parinirvana (muerte) del Buda a los 80 años de edad. La tradición indica que todos estos acontecimientos históricos tuvieron lugar en los días de luna llena del cuarto mes lunar del calendario tibetano (el primer mes del calendario hindú).

Este año 2.025, el cuarto mes lunar llamado Saga Dawa comienza el miércoles 28 de Mayo (tras luna nueva del día 27/05) y termina el miércoles 25 de Junio (día de luna nueva). Los astrólogos de las distintas escuelas y tradiciones budistas suelen introducir pequeñas correcciones en las fechas que, por esa misma razón, pueden variar uno o dos días según las fuentes. Aquí proporcionamos las fechas del calendario lunar astrológico sin ninguna alteración.

Como cada año, durante este mes lunar practicaremos la bondad amorosa para traer paz y armonía a la humanidad, unidos en la gran acumulación de recitaciones del mantra del amor y la compasión
“Om MaNi PeMé Hung”
།ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ།

El último día del SagaDawa 2025, el 25/06 a las 19h (en España),
pincha aquí para compartir con nosotros la práctica final de acumulación de mantras del SagaDawa 2025.

Pincha sobre la imagen para escuchar el Mantra Om Mani PeMé Hung །ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ།»

La práctica en sí es muy sencilla. En lo cotidiano, nos esforzamos por adoptar una actitud bondadosa y compasiva con todo el mundo y, en el aspecto de la acumulación del mantra, sólo se necesita un Mala (un contador), un ratito de sosiego y un lugar inspirador donde uno pueda hacer la recitación conscientemente. El mala sirve para contar las recitaciones de mantras sin distraernos al contar.
A cada recitación del mantra se pasa una bola con el dedo para recordar los  sucesivos malas que se han completado (cada mala completo representa un centenar de mantras recitados) se pueden usar unos contadores específicos (como el de la foto) pero también podemos recurrir a otros métodos más caseros, como poner 10 granitos de arroz sobre la mesa y mover un granito al otro lado cada vez que se ha completado un mala para señalar así que ya se han recitado cien mantras más. Cuando ya se han movido los 10 granitos, apuntamos un palito en un papel para recordar que ya hemos recitado mil mantras más… y así un poquito cada día hasta completar los cien palitos en el papel, que serían cien mil mantras recitados (por ejemplo).

Los budistas celebran el Vésak reiterando su determinación de llevar una vida noble, desarrollar sus mentes, practicar la bondad amorosa, y trabajar para traer paz y armonía a la humanidad.

El día de la luna llena, el miércoles 11 de Junio, conocido como DüChen, es especialmente apropiado para el estudio y la práctica pues se dice que las bendiciones “caen como la lluvia” y nuestros actos (positivos y negativos) se multiplican por 10 millones.

Celebraremos el SagaDawa DüChen, día de luna llena, el miércoles 11 de Junio, compartiendo una jornada festiva de celebración, reiterando nuestra determinación de llevar una vida noble, de liberar nuestras mentes practicando el Amor Compasivo para traer paz y armonía a la humanidad. Practicaremos en hermandad, recitando el mantra del amor y la compasión, y renovando las banderas de oraciones.
A los que no podáis acudir físicamente, os invitamos a uniros a nuestra celebración desde vuestro lugar habitual de práctica.

A partir del 26 de Junio, pincha aquí para comunicarnos la suma total de tus mantras

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Los días especiales de práctica durante este mes lunar son:

✔ 28/05, día siguiente a la luna nueva, comienza la acumulación de mantras
✔ 03/06, día de Tara y del Buda de la Medicina
✔ 05/06, día de Guru Rinpoché
✔ 11/06, día de luna llena, ChöTrül DüChen, Vésak, que conmemora el nacimiento, la iluminación y el parinirvana de Buda (los actos –buenos y malos– se multiplican por 10 millones)
✔ 20/06, día de la Dakini
✔ 24/06, día de protectores
✔ 25/06, día de luna nueva, último día para la acumulación de mantras

Buena práctica a todos, para beneficio de todos los seres.

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Practice for the coming days of this lunar month:

✔ May 28, day after the new moon, mantra’s accumulation starts
✔ June 03, Tara’s and Medicine Buddha’s day
✔ June 05, Guru Rinpoche’s day
✔ June 11, Full moon, ChoTrul DuChen, Vesak’s day, that conmemorates Buddha’s birth, enlightenment and parinirvana (the –good and bad– acts are multiplied by 10 million)
✔ June 20, Dakini’s day
✔ June 24, protector’s day
✔ June 25, new moon, last day for mantra’s accumulation

Good practice to Every-One, for the benefit of all beings.

Este año 2025 también nos reuniremos el día de luna llena del SagaDawa, el miércoles 11 de Junio, para compartir una jornada festiva de celebración reiterando nuestra determinación de llevar una vida noble, de liberar nuestras mentes practicando la bondad amorosa para traer paz y armonía a la humanidad. Practicaremos en hermandad recitando el mantra del amor y la compasión, y renovando las banderas de oraciones.
A los que no podáis acudir, os invitamos a uniros a la celebración desde vuestro lugar habitual de práctica.

El miércoles 11 de Junio, día de luna llena del Saga Dawa, a las 19h (hora española) haremos los votos de Bodichita
El acceso a la Práctica es directo, sin espera, y
No necesitas ninguna identificación ni contraseña,
y tampoco es necesario instalar ningún programa.

Puedes participar simplemente pinchando en este enlace:

Luna Llena del SagaDawa 2025 por Zoom

“Om MaNi PeMé Hung”.
།ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ།

Del 28 de Mayo al 25 de Junio es el cuarto mes lunar llamado SagaDawa ས་ག་ཟླ་བ། en tibetano y Vaishakha en sánscrito, es el periodo más sagrado del calendario budista porque en él se conmemora el nacimiento, la iluminación y el parinirvana (muerte) del Buda a los 80 años de edad. La tradición indica que todos estos acontecimientos históricos tuvieron lugar en los días de luna llena del cuarto mes lunar del año (en el Plenilunio en Tauro, durante el primer mes del calendario hindú).
El día de la luna llena, el miércoles 11 de Junio, conocido como Saga Dawa Düchen དུས་ཆེན། (DüChen significa “gran ocasión”) es el día más sagrado del año, especialmente apropiado para el estudio y la práctica pues se dice que las bendiciones “caen como la lluvia” y nuestros actos (positivos y negativos) se multiplican por 10 millones.

Sábado 20/09/2026 a las 19h
Conferencia Gratuita
impartida por

Lama Trinlé
para presentar el nuevo curso 2025/2026
de la Escuela Dhyāna para una Vida Armoniosa
en Amaranta Yoga y Bienestar

Las actividades de la Escuela Dhyāna proporcionan importantes efectos beneficiosos,
tanto físicos como mentales, tanto individuales como sociales,
combinando sólidas técnicas milenarias para instruir a los alumnos en el uso de medios prácticos
que conducen al pleno desarrollo de nuestro potencial Físico-Mental
y así poder disfrutar de una Vida Armoniosa: Feliz, Significativa y Consciente.

Pincha aquí para más información sobre el curso

HAZ AQUÍ TU INSCRIPCIÓN

Si necesitas más información,
puedes contactar al 673 223 664 o por Correo electrónico

Que esta actividad pueda ser beneficiosa y contribuir a que todos vivamos en armonía.
© Educación Esencial 2015 – 2026