Meditación

MEDITACIÓN

entendida como un conjunto de métodos (entre los que se encuentra el Mindfulness)
cuya finalidad es alcanzar la Pacificación Mental Plena: una profunda calma y claridad mental.
Practicando las milenarias técnicas orientales presentadas de tal modo que,

siguiendo un programa de práctica diaria, los occidentales del siglo 21
podemos recorrer poco a poco un
camino gradual
hacia la Pacificación Mental Plena y Estable
(PMPE)

Escuela de Meditación“Escuela de Meditación”
Calma Mental“el camino gradual hacia la Pacificación Mental Plena y Estable”

NO HAY REQUISITOS PREVIOS
La Escuela de Meditación es adecuada para personas que deseen comenzar a meditar.
No hay requisitos previos para seguir el programa de práctica y no se requiere ninguna experiencia previa.
Sin embargo, ofrece un camino gradual que permite progresar hasta la Pacificación Mental Plena y Estable.

  • LO PRIMERO: Estudio y práctica de las técnicas para sentarse, respirar, y relajar el cuerpo y la mente.
    La motivación correcta: el bien común, el bien de todos.
    La práctica de “La unión”.
    La práctica de “Tomar y Distribuir”.
  • PRELIMINARES: Estudio y práctica de los cuatro preliminares generales.
    Aprendizaje de las siete técnicas para adiestrar la mente.
  • CALMA: Consolidar la práctica de las técnicas de pacificación mental, con y sin soporte.
    Sabiduría transcendental.
    Adiestramiento de la Mente.
    La Rueda de la vida.
  • CLARIDAD/VISIÓN: Práctica Integral.
  • PAZ/UNIÓN: Práctica en la unión.

Hace más de 21 años que Juan Ángel practica la meditación con varios maestros, tanto en India y en Nepal, como en España. Fue monje budista en India, recibió iniciaciones e instrucciones de numerosos grandes maestros, y las practicó intensivaMente durante más de cuatro años consecutivos, de los cuales dedicó quinientos días a practicar en retiro solitario.

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